炭酸水 
今回のテーマは“炭酸水の驚きの効果”について。

炭酸水って皆さんは使ったことがありますか?ダイエットでも有名な炭酸水ですが、頭皮にも使用できるってご存知でしょうか。最近では、炭酸ヘッドスパを行っている美容院も多くなってきていますよね。

実は、炭酸水を頭皮に使用する事でたくさんの効果があったのです。そこで今回は、自宅でも簡単に出来る炭酸ヘッドスパの方法と、ダイエットの効果も合わせてご紹介しましょう。

ぜひ参考にしてみてくださいね!
 
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炭酸ヘッドスパの効果と方法とは?

 
頭皮ケア

炭酸水の効果

炭酸水で頭皮をケアすると、詰まってしまっている皮脂を除去する効果があり、更に血行を促進してくれる効能も含まれています。炭酸水で簡単に頭皮の状態を良くすることが出来るのです。

シャンプーの前に炭酸水を頭皮にかけてからマッサージすると、抜け毛予防にもなり、髪もサラサラになります。いつもより汚れがスッキリ落ちるので、サッパリ感と乾きの早さを感じることができますよ。

また、炭酸水は美容やダイエットにとても良く、代謝アップ、美肌・アンチエイジング効果、疲労回復効果、炭酸が胃の中で膨らんで満腹感を得られる効果などがあります

炭酸水で簡単ヘッドスパ

【炭酸水ヘッドスパの方法】

1.乾いた状態の髪の額に手を当て、生え際に炭酸水をかける。
2.指の腹で揉みこようにしながら、頭皮を頭頂部に向かって引き上げるようにマッサージをする。その他の部位にも炭酸水をかけて、揉みこむ。
3.気泡の力で浮き上がった頭皮の汚れを落とすように、シャワーで十分にすすぐ。
4.いつもと同じように、シャンプー・コンディショナーを使って洗う。特にすすぎは十分にすること。

100円炭酸水を使えば家で簡単にヘッドスパを行えます。炭酸水が皮脂や角質を落としてくれるので、毛穴が引き締まって頭皮がスッキリします

炭酸水ダイエットの効果が凄い

 
炭酸水ダイエット

炭酸水はいつ飲むのが良い?

炭酸水は、朝起きてすぐに飲むのが良いでしょう。朝に炭酸水を飲むことによって、寝起きの胃に刺激を与えることができ、胃の血の巡りが良くなります。

また、食事前に炭酸水を飲むことで胃が膨らみ、食べる量を無理なく減らす事ができます。この時、炭酸水は常温で飲むよう心がけましょう。冷たい炭酸水では食欲を増進しますが、ぬるめの炭酸水では食欲を抑制してくれます。

どのくらいの量を飲めばいい?

1日500ml以上を飲むようにしましょう。少量の炭酸水だと、胃の中でぜんどう運動を起こして胃が拡張してしまいます。500mlの炭酸水を飲むと、ぜんどう運動が鈍り胃が膨らむのでダイエットに効果的です
 
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まとめ

いかがでしたでしょうか?

炭酸水を頭皮に使用することで、頭皮の角質や皮脂を取り除いてくれるので、毛穴が引き締まってスッキリできますよ。また炭酸水を飲むと、新陳代謝が良くなったり、食前に飲むことで満腹感を得られるのでダイエットに効果的です。ぜひ試してみて下さいね。

それでは!
 
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